Conscious Cuddling & Authentic Relating
Wir leben in einer Ära, in der immer mehr Menschen häufiger Zeit vor mobilen Geräten verbringen als mit ihren Mitmenschen. Viele von uns leiden unter Berührungsarmut und sehnen sich nach tieferem Kontakt. Das Leben in einer Großstadt wie Berlin kann sich zuweilen recht dumpf und einsam anfühlen.
Gemeinsam mit Euch kreiere ich einen sicheren Raum, in dem wir uns ganz behutsam wieder näher kommen, teilen, was uns bewegt und absichtslose Berührungen austauschen. Berührung ist überlebenswichtig… schon als Baby sind wir angewiesen auf die liebevolle Berührung und Nähe unserer Bezugspersonen.
Lasst uns diese Qualität auch wieder in unser Erwachsenenleben einladen!
Dieser Workshop kann zu einer Frischzellenkur für Deine Lebendigkeit und Lebensfreude werden.
Was sind die Schätze, die Du von diesem Workshop mitnimmst?
Unglaublich gute Gefühle durch die Anregung der Oxytocin-Ausschüttung
(Oxytocin = Bindungshormon AKA Glückshormon)
Oxytocin hilft zudem nachweislich gegen Schmerzen
Du erfährst (vielleicht zum ersten Mal) Nestwärme
Dein Stresslevel sinkt
Dein Nervensystem fährt runter und kann wieder auftanken
Du schläfst tiefer und besser
Du kannst eine tiefe, fühlbare Entspannung des Körpers und der Gedanken erleben
Du erfüllst Dir das menschliche Grundbedürfnis nach körperlicher und geistiger Nähe
Du wirst nach dem Workshop sehr wahrscheinlich ein lang anhaltendes Lächeln auf Deinem Gesicht feststellen
Unglaublich gute Gefühle durch die Anregung der Oxytocin-Ausschüttung(Oxytocin = Bindungshormon AKA Glückshormon)
Oxytocin hilft zudem nachweislich gegen Schmerzen Du erfährst (vielleicht zum ersten Mal) Nestwärme Dein Stresslevel sinkt Dein Nervensystem fährt runter und kann wieder auftanken Du schläfst tiefer und besser Du kannst eine tiefe, fühlbare Entspannung des Körpers und der Gedanken erleben Du erfüllst Dir das menschliche Grundbedürfnis nach körperlicher und geistiger Nähe Du wirst nach dem Workshop sehr wahrscheinlich ein lang anhaltendes Lächeln auf Deinem Gesicht feststellenDieser Workshop ist für Dich geeignet:
wenn Du in einem sicheren Raum Nähe, Intimität und tiefe Verbindung zu Gleichgesinnten erforschen möchtest
wenn Du achtsame, absichtslose Berührung verschenken und empfangen möchtest - immer im Konsens
wenn Du durch Langsamkeit im Kontakt mit anderen entspannen möchtest
wenn Du leicht und spielerisch mit Deinen Grenzen und Wünschen in Kontakt kommen möchtest
wenn Du üben möchtest, Deine Grenzen freundlich und klar zu kommunizieren und die Erfahrung machen, dass Du gehört wirst
wenn Du üben möchtest, Deine Wünsche offen und authentisch zu kommunizieren und die Erfahrung machen, wie befreiend sich das anfühlen kann
wenn Du Deine Angst vor Ablehnung auflockern möchtest - nur wenn wir ein klares NEIN ohne Angst aussprechen können, können wir auch ein kerniges JA zu etwas haben.
wenn Du in einem sicheren Raum Nähe, Intimität und tiefe Verbindung zu Gleichgesinnten erforschen möchtest wenn Du achtsame, absichtslose Berührung verschenken und empfangen möchtest - immer im Konsens wenn Du durch Langsamkeit im Kontakt mit anderen entspannen möchtest wenn Du leicht und spielerisch mit Deinen Grenzen und Wünschen in Kontakt kommen möchtest wenn Du üben möchtest, Deine Grenzen freundlich und klar zu kommunizieren und die Erfahrung machen, dass Du gehört wirst wenn Du üben möchtest, Deine Wünsche offen und authentisch zu kommunizieren und die Erfahrung machen, wie befreiend sich das anfühlen kann wenn Du Deine Angst vor Ablehnung auflockern möchtest - nur wenn wir ein klares NEIN ohne Angst aussprechen können, können wir auch ein kerniges JA zu etwas haben.Es geht bei einem solchen Workshop darum, in einer Gruppe verschiedene Erfahrungen auf spielerische und leichte Art zu machen... rund um das Thema Nähe, achtsame Berührung, auf lockere Weise Grenzen setzen und Wünsche offen äußern. Du wirst die Übungen in 2er oder 3er Gruppen machen und wir durchmischen die Teams immer wieder, sodass Du vielfältige Erfahrungen machst.
Bei den Berührungen handelt es sich ausschließlich um absichtslose Handlungen, die wärme- und geborgenheitsgebend sind und ganz frei von jeglicher s*xueller Assoziation.
Bei den Berührungen handelt es sich ausschließlich um absichtslose Handlungen, die wärme- und geborgenheitsgebend sind und ganz frei von jeglicher s*xueller Assoziation.
Damit Du Dich während des Workshops gut aufgehoben und sicher fühlst, werde ich den Raum halten und Dich sanft durch die einzelnen Übungen führen.
Sicherheit – Safe Space:
Zu keiner Zeit wirst Du gezwungen sein, mitzumachen oder etwas zu tun, was Du nicht möchtest. Im Gegenteil... ich werde Dich auffordern, gut auf Dich und Deine Grenzen zu achten. Du kannst jederzeit ohne Angabe von Gründen die "Timeout" Matte aufsuchen, um das Geschehen vom Rand aus zu beobachten. Du selbst entscheidest, wann/ob Du wieder einsteigen möchtest.
Zu keiner Zeit wirst Du gezwungen sein, mitzumachen oder etwas zu tun, was Du nicht möchtest. Im Gegenteil... ich werde Dich auffordern, gut auf Dich und Deine Grenzen zu achten. Du kannst jederzeit ohne Angabe von Gründen die "Timeout" Matte aufsuchen, um das Geschehen vom Rand aus zu beobachten. Du selbst entscheidest, wann/ob Du wieder einsteigen möchtest.
Es gibt klare Kuschelregeln, auf die wir uns zu Beginn des Workshops einigen, damit sich jede:r Teilnehmer:in sicher und wohl fühlt.
Ablauf – Was genau passiert?
17.30 h: Ankommen & Check-in (Erwartungen, Wünsche, Bedürfnisse)
17.45 h: Ice Breaker Spiele
18.15 h: Übungen zu Authentic Relating, Herstellen geistiger Nähe
19.00 h: Kleine Pause mit leckeren Snacks
19.15 h: Übungen zu achtsamer Berührung im Konsens
20.15 h: Kuschlige Abschlussübung
20.45 h: Sharing zu unseren Eindrücken & Erlebnissen
21.00 h: Etwas Zeit zum integrieren und Abschied
17.30 h: Ankommen & Check-in (Erwartungen, Wünsche, Bedürfnisse)
17.45 h: Ice Breaker Spiele
18.15 h: Übungen zu Authentic Relating, Herstellen geistiger Nähe
19.00 h: Kleine Pause mit leckeren Snacks
19.15 h: Übungen zu achtsamer Berührung im Konsens
20.15 h: Kuschlige Abschlussübung
20.45 h: Sharing zu unseren Eindrücken & Erlebnissen
21.00 h: Etwas Zeit zum integrieren und Abschied
Conscious Cuddling & Authentic Relating Workshop:
DATUM
Sonntag ┃07.05.2023 ┃ 17:30 - 21:00 Uhr
Sonntag ┃07.05.2023 ┃ 17:30 - 21:00 Uhr
ORT
Life Artists Creators Hub ┃Room Pyramid Floor ┃Milastr. 4 - 10437 Berlin ┃ S-Bahn Schönhauser Allee ┃Tram M1 Milastr.
Life Artists Creators Hub ┃Room Pyramid Floor ┃Milastr. 4 - 10437 Berlin ┃ S-Bahn Schönhauser Allee ┃Tram M1 Milastr.
INVESTITION
35 € / 29 € erm. ┃
35 € / 29 € erm. ┃
ANMELDUNG
über Eventbrite - Link weiter unten ┃max. 30 Teilnehmer:innen
über Eventbrite - Link weiter unten ┃max. 30 Teilnehmer:innen
Wegen der begrenzten Teilnehmer:innenzahl ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Wohlfühlzeit. PS: Wenn Du Fragen hast, melde Dich super gern per PN.
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Informationen zur Veranstaltung
| Event-Beginn | 07.05.2023 5:30 pm |
| max. Teilnehmer | 20 |
| Freie Plätze | 20 |
| Anmeldeschluss | 07.05.2023 4:00 pm |
| Einzelpreis | 35 € |
| Ort | PYRAMID FLOOR |
| Kategorien | Selbsterfahrung, Workshop |